Anxiety Dan Kisah Asmaranya Dengan Hyperhidrosis

Kenapa Naz sering kali menulis artikel tentang anxiety? Apa hubungannya dengan hyperhidrosis? Ketahuilah bahwa anxiety adalah salah satu musuh penyebab hyperhidrosis. Anxiety, apaan tuh?

Semua orang pernah cemas, takut, malu dan perasaan lainnya yang manusia normal rasakan. Tapi akan menjadi kondisi kejiwaan ketika anxiety telah merenggut kehidupan normal seseorang.

Faktor pemicunya banyak. Tapi mayoritas di picu pikiran dan ketakutan diri sendiri akan sesuatu yang belum terjadi. Bagaimana cara menanggulanginya? Tabrak dan hajar abis! Maksudnya?

Nggak perlu kedokter apalagi minum obat yang sebagian besarnya menyebabkan penderitanya bergantung kepada jenis pengobatan tertentu dan tentunya menimbulkan kondisi atau penyakit baru.

Apa maksud Naz dengan tabrak dan hajar abis? Apa ketakutanmu atau kau derita anxiety jenis apa? Social anxiety, panic attack, general anxiety disorders? Lakukan kebalikan dari ketakutan tadi dan terus berlatih setiap saat setiap hari. Apapun hasilnya lama kelamaan pasti kita menjadi lebih baik. Pasti!

Ada tips dan cara sehat alami yang kita wajib lakukan ketika kita merasa termasuk penderita kondisi anxiety. Apa itu:

a. Hidup sehat

Di semua lini. Tidur cukup. Gizi baik dan cukup air minum. Olahraga.

b. Ibadah

Lakukan sholat fardhu lima waktu tepat waktu secara berjama’ah di masjid. Wajib baca al quran setiap hari.

c. Manajemen waktu

Kerja di kantor atau kuliah di kampus atau belajar di sekolah dan hidup sesuai fungsi di rumah dan sosial

Apa maksud Naz dengan poin ini? Tinggal dan selesaikan pekerjaanmu di tempatnya. Ketika berada di rumah berfungsilah sebagai ayah, bunda, anak, kakak, adik dan sebagainya. Bergaullah sebagai teman dan sahabat.

Jangan hidup semrawut. Pekerjaan di bawa kerumah, seakan nggak ada waktu buat becanda atau ngobrol dengan anak istri dan sebagainya.

Perbanyak konsumsi sayuran mentah dan buah segar setiap hari agar kebutuhan asam amino gamma butyric acid (GABA) tercukupi dan kondisi kejiwaan kita stabil.

 

24JAN16 TWTR LOGO IHHC

Advertisements